6月 気だるくダンスする

お久しぶりでございます、なおちゃんです

今回も、いきなり稽古に行って、稽古日誌を書くことになってます

稽古は、疲れた体をほぐすことから始まります。

2人組になってお尻と足の付け根ら辺を、肘で体重をかけてグリグリ一人でやるには、テニスボールの上でお尻をグリグリやるといいそうです。

バレエの1番ポジションで立つにも、開き具合が変わります。

MMCの稽古の素敵な所は、すごく勉強熱心な先生が、体に良いことを教えてくれること

セクシーコンビネーションまで入って、お得感満載です

今回は、気だるさがテーマで、ゆっくりの所と、アクセントで見せる感じの体の使い方が学びでした！

毎回、色々な曲でダンスできるのも楽しい所

こんな、社会人のリフレッシュできる一時を、一緒に過ごしませんか

5月24日 歌稽古

５月24日（火）歌

あっちゃんの歌稽古、MMCでは1年半それとも２年ぶりくらいでしょうか。
待ち望んでいたという表現がぴったりの驚異の参加者９人！みんな歌いたかったんだなー

が、30分遅れで加わった私は、いきなりパンチを食らいました。
「歌いたい曲を一つ選んで。このあと１人ずつ練習して発表するからね」
うーっ！白板上、出席者名の後に続く英文字は、各自の選択曲名だったのかー・・・。

そのあとは曲集と首っ引き。そしてコピー。
歌唱順は全員じゃんけんですんなりと？決まりました。

しか〜し、せっかく決めたものの時間切れで、発表は次回へと繰り越されたのであります。

今回来てない人でももちろんいいし、曲を選び直してもOK。
次回も大勢の参加を期待してますよー。

※約2年間MMCから遠ざかっていたゆめこですが、ふたたびよろしくお願いします。

5月18日 ダンス稽古

今日は、おオうち先生によるダンス稽古でした。
個人的には病み明けの、久しぶりのダンスレッスン参加でワクワク(^o^)/。

音楽に合わせて、ゆったりとしたストレッチから、リプテージ(肩だけや腰だけを動かす)、
その後、プリエとピルエットで体の軸を確認。
私がビックリしたのは、プリエの時のアームス(手の形や角度)を教えていただく方法。
目の前の扉を両手の「ひら」の方でプッシュするように、水落の前くらいの高さで構えて、
その手の「ひら」だけを自分側にひっくり返す方法(よって手の甲は扉側になる)。
これでバレエの基本、キレイな腕のアーチ(＝アンナヴァン)が出来るんです！
※下手な表現でイメージがわかなかったらすいません(>_<)。

最後のコンビネーションは、私は知らないのですがGREE？の曲で、モダンの要素も
取り入れた振付け。
体全体をおおきく使って踊り、キープも多くてキツいのですが、何か切ない感じで
気持ちが込められて楽しい〜♪次回も期待。

画像はまさにそのキープの瞬間。みんな腹筋プルプルです(>_<)。




以上、最近ワンダーコア〜♪を購入し、コレ無理がなくて結構いいかも(^o^)/と、
今日現在とりあえず継続中の、ひろこでした。

5月15日 演技稽古

今日は私を含めたメンバー4名+サポート会員1名の5名で、雁坂先生作のエチュード【メガロラビリンス〜言語表現と身体表現の一致を考える〜】をテキストとして稽古しました。

このエチュード、サブタイトルにもあるように役者の言語表現と身体表現の訓練のために先生が書かれたものだそうです。

動作においては舞台上の俳優にとって基本中の基本である歩くという動きの訓練、言語においては台詞のリズムをどうつかみ表現するかの訓練、リズミカルにテンポよく、間をあけず速くしゃべることを要求されますが、もちろん内容をきちんと理解し、また観ている人にも理解してもらうようしゃべらねばなりません。

実は20名近くの役があるこのエチュード、今回は無理やり5名で役を割り振りました。そのためか、はたまた未熟なゆえか、自分がどの役の台詞を言うかにとらわれてしまい、読み稽古にも関わらずリズムなどとは無縁な私たち…。もっと遊んで、と先生は仰いますが遊ぶ余裕もまだまだ無い状態。難しいですね。



さて、先生がエチュードを書くときには常に今という時代にやる意味、アクチュアリティ＝今日性を意識されているのだとか。

背後に社会性があり、劇的なるものを盛り込むようにしているとのこと。あり得ないことだとしても、必ずあるだろう対立と葛藤が中心になる作品づくりを目指していらしていて、<生と死><戦争と平和><愛と友情>、この3つのどこかに意識が流れ込んだ時に作品が書けるとおっしゃっていました。

本公演の演目がほぼ決まり、その作品に私達メンバーが取り組むための前段階として、このエチュードと前回やったブレヒトの【イエスマンノーマン】を並行しながらしばらくは稽古していくことになりそうです。

今回のエチュードは以前稽古したエチュード【海に揺れる月】にも出てきたクラゲが重要なモチーフとなって出てきます。エチゼンクラゲの動きを研究せねば！いつかダイビング中に海の中でエチゼンクラゲに出会う日もあるのでしょうか。

久しぶりに5分以上身体を動かして2日間筋肉痛だったヤマイクでした。

4月27日 ダンス稽古

おオうち先生のダンス稽古でした〜♪ヽ(^o^)丿

個人的にはかなり久しぶりの稽古参加で…
楽しすぎました！

参加者が少なくて寂しかったですが、
贅沢でもあり…、広々と踊れるのも嬉しかったです。

振りつけはジャズでした。
音楽に合ってくると楽しいのですが、
先生のかっこいいフリが、私がやるとかなりかっこ悪く…

体幹やら柔軟さやら…
まずはもっと基礎をやらねばいけないと痛感しました。

でも出来ないことがいっぱいあるのは悔しいですが楽しいので、
少しずつでも頑張ります！

（いつもただの自分の感想になってしまってごめんさい。）

ようこ

3月2日 ダンス稽古

いつものおオうちれいこ先生が体調不良のため、代行の先生に来ていただきました。小柄だけどとびっきり元気でパワフルな先生。

私のとーっても苦手なルルベ（かかとをあげて立つポーズ）のこつを教えていただきました。
「できるだけかかとを高く上げて、上からとしたからに引っ張られている感じ」
うーん・・・理屈はわかるんだけどなあ・・・

「ヒールを上げて立ったとき、小指側に体重がかからないよう、
ビーサンはいたときの鼻緒のとこらへんを意識して」
ふむふむ・・・

「これを意識しながら回ってみましょう」
おおー、ピルエット。これもまた苦手なんだなあ・・・

ストレッチからバレエ基礎、そしてピルエットとエクササイズをこなしたあとはコンビネーションです。おオうち先生から私たちのレベルをどう聞いてこられたのか、初心者でもすぐに覚えられる振付でした。だからこそ、振付を覚えることに気を取られず、ヒールの上げ方とか、リズムの取り方とか細かーく、丁寧に教えていただき、楽しく踊れました。

たまにちがう先生に教わるのも新鮮な気持ちで取り組めるもんですね。

パワフル先生と一緒にはい、ポーズ！

で、生徒だけではい、ポーズ！

本日のレポートはちはるでした。

演劇は科学できるのか？

なおちゃんでーす

難しい感じのタイトルで始まりましたが、これは、芝居稽古での、先生からの投げかけです。
演劇って、文系？
科学って、理系なイメージだから、結びつかない感じだったのだけど、
答えは“出来るんです”というこです。
文字(脚本)の情報を、動き.言葉を使って伝える。それには、心が必要で…

こんなんじゃわからない
お叱りの声はご遠慮します！
しっかり知りたい方は、参加すればいいさ

久々に、筋トレもして、頭も使ったあとは、先生書き下ろしのエチュード。
『姉妹』という作品は、取っ組み合いの喧嘩をするストーリーで、はじけられない私は苦労しました
次の日は、腕や足が筋肉痛

芝居って頭も使うし、体力も…すばらしいいんじゃないかしら

1月30日 演技稽古

−言葉は情報と操作である―

今発している台詞は果たしてどちらの目的のため発せられる言葉なのか、
情報を相手または観客にきちんと伝達するためなのか、
自分または相手に何らかの行動を促し操作するためなのか。

そして俳優が上達するために必要なものは何であるかというと、
感性をみがくこと、それによって言葉を受け止める幅を広めること。

冒頭、先生からそんな講義を受けながら、
先生が今戯曲化に取り組んでいる作品とエチュード2作を読み合わせしたり、
演技論を交わしたり、なかなか密度の濃い稽古となりました。



その後場所を移動して久々の総会、
次回公演に向けて少しずつ始動しはじめます〜。

あなたには演技をしたくても出来ない役をいつか振りたい、
と言われる小細工好きのやまいくでした。

ダンス稽古 2016年1月13日

今年初めての稽古日です。
年末、年始とあまり体を動かしていなかったせいか、カラダが重いような。
ストレッチに加え、体幹を鍛えるトレーニングも加わり、いつもより若干カラダが重く感じられましたが、久々全身運動でカラダも良い刺激を受けました。
体幹はダンスにとって非常に大切。特にバレエでは体幹が弱いと姿勢が崩れるし、美しいポーズが取れないでしょうし、回転も出来ない、カラダが柔軟でないと動きも美しくない。
シアター・ダンスでもバレエの動きが基本なので柔軟性としっかりした体幹が必要となるとわかっているが、一朝一夕にはできませんね。
コンビネーションダンスは珍しく日本語の曲で「海の声」auの浦島太郎（桐谷健太）のコマーシャル曲でBEGINの作曲です。三線が日本の南国の海を彷彿とさせ、そして切ないメロディーと詞。
ダンス振り付けはシアターらしく、カラダをしっかり使いながらもメロディーに合わせたゆったりした動きです。

そして本日の画像は、柔軟、先生におさえられながら、腰から脚のサイドを伸ばすストレッチの図！

12月20日 稽古日誌

本日は雁坂先生の芝居稽古でした
★冒頭に、芝居とは「創造力 想像力」の講義。
想像力は動物でも持っているが、
創造力は人間しか持っていない。
創造力を想像する力。それが必要


【稽古前半】
先生からのご指名で、お二人による
朗読発表がありました。
�@「火のエデン」語り手：のりぴーさん
素敵な声にビックリ。彼には最も苦手？と先生は仰ってましたが、堂々とされていてまったく
そんな感じは受けませんでした。
稽古にも皆勤賞で素晴らしいとのこと！
�A「いまひとたびの風語り手：やまいくさん
間の取り方、声の抑揚、動きまで付いていて、
即興とは思えません。情景が浮かびました。


【稽古中盤】
「海に揺れる月」読み合わせ


★芝居とは「解釈→形象→表現」でつくっていく。
★現代の「家族あり方」について議論。
昔と違って急速に変化してきている。
夫婦別姓、性の問題などを取り上げて。


【稽古後半】
「たんぽぽ」読み合わせ
(まきしさん、しんちゃん、なおちゃん)
全員で忘年会へGo(^o^)/

ひろこ

12月9日 ダンス稽古

月に1度のダンス稽古。

いつものようにおオうちれいこ先生の体育会系のストレッチから始まりました。今回は先月の終わりの稽古から約1週間なので、からだがいつもよりスムーズに伸びると先週の稽古に出たメンバーは言ってました。残念ながら私は先週出られなかったのですが、やはりコンスタントに稽古するのは大事なことですね。

つづいてのコンビネーション。おオうち先生のおしゃれで洗練された振付です。曲はBye-bye black bird。ダービー帽を小粋にあやつって、おっしゃれーと言いたいとこですが、今回は持ってくるのを忘れたとのことで、帽子があるテイでイメージをいだきながら踊りました。

いやー、音楽に合わせてからだ動かすのってやっぱ楽しい。

ちはるでした。

ダンス稽古 おオうち先生

2015年11月30日(月)午後7：00-9：30
本日は、おオうち先生のジャズ・ダンス・レッスン。
まずは、ストレッチ、いつもながらカラダが硬いこと実感。腕廻り、腰回り、背中、胸、脚と先生のようには曲がらず、伸びず、先生が白鳥で、鏡の中の自分のポーズは醜いあひるの様。（汗）　首、胸、腰のアイソレーションも未だにスムーズには動かなかったけれど、バレエの基本ポーズでは、ルルベ(かかとあげて背伸び)が以前より安定感出てきた気もする。そして、ピルエット(回転)はレディガガの歌（You and IのAメロ）に合わせて、足上げのタイミングの練習から順に最後は実際に回転する形になるまでを練習。安定感出てきたせいか、今までで一番うまく回転できたかも。
最後はコンビネーション、本日はジャズ曲「Bye Bye Black Bird」に合わせた先生の振り付けによるダンスです。ミュージカル・キャバレーの黒い帽子をかぶってカッコよく決めます。スローなAメロまで練習できましたが、残念ながらテンポが変わって早くなるところまで進めず。
やはり、ジャズの曲はカッコ良いです。振りの最初のポーズで写真をパチリ

11月22日 芝居稽古

　今日は芝居稽古の日。ですが、日程が変更になっての
今日なので出席者は3名です。

　ゆったりした雰囲気の中で、芝居についてのお話を聞きつつ
横道にそれたりしてました。

　さすがにそのまま終わることはなく、小一時間たった頃に
稽古に入ります。人数が少ないのでエチュードではなく、
詩の朗読となりました。

　2作品のうちどちらかを読むことになりましたが、久々の朗読。
自分の弱いところがはっきり出てきて再確認できました。

　個人レッスンのような、得した気分の一日でした。

のりぴー

10/19 アイドルステップゥ

またでた なおちゃんです

あれっつづけて？
それは、最近稽古には出ているけど、今回はちゃんと前もって出欠を連絡したから
プラス、前回の日誌を見ればあきらかに

今日は、ダンスのお稽古。
そして、私たちはアイドルになった
いや、なるべくステップを踏みまくった・・・のが事実である

なぜにアイドルを目指したのか

それを知りたければ、11月14日(土) 5時 赤坂区民センターホールにきたれり
赤坂コミュニティまつりで衝撃の真実が幕を上げる

10月13日マンツーマンリーディング

お久しぶりすぎの、なおちゃんです

MMC代表、ぱちさんのリーディング稽古が再開しました

わ〜いと、勇み足で向かうも、なんと

来られなくなった人が続出

参加者は私一人に

なので、密室に〜、二人っきりで〜、

「私と恋に落ちてちょうだい」と、迫りまくる私

そして、会話を真面目に聞く

2回3回と重ねていくうちに、濃厚に絡み合っていくやりとり…

コホン

ぱちさんのリーディング稽古はすごい

あの迫り迫られしている会話を、その場で録音し、聴いて、課題を見つけ、また録音

ギャー

久しぶりに聞く自分の声に、いつもならなのですが、二人なので、より冷静に、自分の芝居と向き合えたかんじ

二人の濃密な時間、羨ましいでしょ〜 

取り組んだ作品は、

鴻上尚史『恋愛戯曲』です。

次回日程は、まだ決まっていませんが（11月真ん中の週あたりかな）、同じ作品をやる予定。

登場人物が、男性3人女性2人計5人のお芝居で、会話に気持ちをのせて、噛み合っていくことが気持ちのよい作品かなと思います。

興味ある〜というそこのあなた、ぜひ見学に来てください

その場で自分のリーディングを聞くことのできる、絶好の機会ですよ

一緒に濃密なに時を過ごしましょー

9月13日 芝居稽古

8月は公私バタバタで、久々MMC参加のやまいくです。
...と思ったら、あら、芝居稽古は前回8月1日だったので出席しておりました。

さて、今月も引き続き雁坂先生オリジナルのエチュード脚本の稽古です。

日常から非日常へラストで一変するこの脚本、
まずはその非日常の動きをやってみます。

題してエチゼンクラゲの動き･･･


趣味でダイビングをしてますが、海で出会ったことはありません。
日本海ではほとんど潜ったことがないですし。

だんだんそれらしくなってきた、
と先生のお言葉ですが、う〜ん・・・どうなんだろう。

その後即興部分の家族の風景も盛り込んで、
脚本を持ちながらですが立ち稽古をしました。

前回は家族の即興劇に参加した私ですが、
今回は違う役どころだったため、皆の即興を観る側でした。
5分で起承転結作るのはなかなか難しいんですよね。
観る側でよかった。
回数重ねるとあっという間にアイデアが突きるんだろうなぁ・・・。

写真は事前打合せしている皆の様子です。


先生から今年も何らかの発表をやろうというsuggestionもいただきました。
具体的な作品名もあがっています。

MMC代表もオリジナル作品を絶賛執筆中だし、
今後のMMCの活動に乞うご期待！？

８月２４日ダンス稽古

おオうちれいこ先生のダンス稽古。
いつも体育会系のストレッチや筋トレで男性メンバーにもファンが多いんですよ。
仕事帰りでなまった足腰、１か月ぶりの稽古であちこち悲鳴をあげます。

それから、ここのところ必ずメニューに入っているピルエット（片足でのターン）のレッスン。
ほんとにルルベ（かかとアップ）が苦手な私は、回るたびにヨタヨタ・・・
でも気のせいか、数か月前よりはちょっと楽に回れるようになったかな。
いつかダブル（２回連続ターン）が回れるようになりたいっ

ピルエットの次はお待ちかねコンビネーション（振付）。

いやー、できてるできてないはともかく、音楽に合わせて体動かすのって楽しいですね。
自然に笑顔になっちゃう

体験の方が２名いらしていたので、
今回は写真撮りませんでしたが、みんな楽しそうな笑顔でレッスン受けてましたよ。

レポートはちはるでしたん

8月1日 芝居稽古

　今日は2週続けての芝居の稽古です。
　先週の台本をやります。少し人数が足りませんが、
何とかやりくりしていきます。

　読み合わせを進めていくと大きなヤマを迎えます。

「5分程度のアドリブ芝居」

　家族の風景というテーマのみであとは自分たちで
考えなければいけません。考える時間はもらえるのですが、
何もまとまりません。

　かなり時間を取りましたが、まとまったようなまとまらないような。
とりあえず、スタート！
　みんなうまくやってるなぁ。役柄もあるけど、自分はなかなか
言葉がでてこない・・・。

　終わったところで、先生から意外な高評価。ほっとしましたが、
なにがよかったの？？？、自分ではよくわかっていません。


　どうやらこの台本はしばらく付き合うことになりそうです。
また、アドリブ芝居があると思うと次回が怖くなってきます。




のりぴー

7月26日 芝居稽古

　今日は芝居稽古です。毎回どんな題材がでるか楽しみでもあり
不安でもありです。
　そんな中、今回ははじめにそんなやり方についてみんなの考えを
聞いてきました。

　いろいろ意見はありましたが、共通したのは人に観てもらう
機会に向けて一つの作品を読み深めることもしたいということ。
　みんな表現することが好きなんだなぁと改めて思いました。

　そして本題の稽古。新しい題材が渡されました。
「これで発表する機会を作るのか？」は置いといて。一通り
読み合わせました。
　日常の1コマかと思ったら最後に非日常に変わっていくストーリーは
なかなか難しい印象です。

　ここで時間となりましたが、次回は続きをやるのか？また
楽しみでもあり不安でもありな時間を過ごすことになりそうです。



のりぴー

２０１５年６月２９日(月) 19：00-21：30ダンス稽古日誌

社会人ともなると、皆忙しい中で時間をやりくりして稽古にでているのですが、この日は出席予定のメンバーが急遽来られないなど都合が付く人が少なかった結果、出席者２名となってしまいましたが、その分先生の目も良く届きみっちりとレッスンできました。

いつもの様にストレッチは時間を掛けます。普段は体が硬いことを意識することがないのですが、ここでストレッチをするとカラダの硬さを痛感しています。柔軟なカラダはスポーツで大事ですが、ダンスにおいても、更に歌においても大事だと実感します。

ダンスではバレエの姿勢、軸のブレない動きが美しい動きになるのでしょうが、いつものことながら「醜いあひるの子」の気持ちです。ルルベ（踵を上げる）ではぐらつくのを恐れて、低くしか踵をあげていなかったのが、先生の言うようにすると、ずっと高く踵が上がって体が伸びて意外に安定します。ピルエット(回転)は、やはり、まだまだです。

最後にコンビネーションは邦楽、SuperflyのBeautifulに合わせたノリの良い軽やかなダンスでした。楽しい振り付けを先生がつけてくれました。